معلومات

كيفية ربط بطنك بعد الولادة

كيفية ربط بطنك بعد الولادة

يعرض موقعنا
كيفية ربط بطنك بعد الولادة

ربط بطن ما بعد الولادة هو فن قديم يمكن أن يدعم تعافي جسمك.

ابدأ في ربط اليوم الأول بعد الولادة واستمر لمدة 40 يومًا أو أكثر.

ارتدي بلوزة تمريض مريحة.

قياس "ذيل" النسيج.

قم بتهوية القماش على عظام ظهرك وورك.

اربطي عقدة وادخلي "الذيل" بعيدًا عن الطريق.

مروحة ولف طبقة أخرى.

اسحب القماش بإحكام.

لف القماش فوق العقدة الأولى.

كرر ذلك حتى تنتهي من 10 إلى 14 لفة.

توقف تحت خط الثدي مباشرة.

يمكن لربط البطن:

  • دعم عضلات البطن
  • تحسين الموقف
  • تقليل حجم الخصر

عناق طوال اليوم لأم جديدة.

إنتاج الفيديو بواسطة فاصوليا سحريه.


شاهد الفيديو: ماذا فعلت في الأشهر الأولى لإستعادة بطني بعد الولادة What I did to get my body back after delivery (شهر نوفمبر 2021).